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网前技术灵魂:羽毛球网前步法及超级回球技巧

发布者:188体育官网-188体育平台-188体育在线 浏览328次 【2020-05-07 15:43:24】

  首先是准备动作:两脚左右开立,右脚稍前,与肩同宽,两膝微曲,前脚掌着地,脚跟稍微提起,上体略微前倾。

  看到对方来球方向后,左脚掌内侧用力蹬地,右脚向来球方向迈出一大步,脚尖向外撇,脚跟先落地,两腿成弓箭步。接着左脚自然跟进半步。击球结束后,右脚蹬地回到出发的位置。

  右脚先迈出一小步,左脚立即向右脚垫一小步(或者从右脚后交叉迈出一小步),左脚着地后脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨出一大步,形成弓箭步。击球结束后,右脚蹬地,回到原来的位置。